Метка: <span>Индивидуальность</span>

самоуважение

5 Причин Поставить Себя на Первый План

Уверен, вы уже подумали: «звучит очень эгоистично», но я здесь как раз для того, чтобы показать — на самом деле все как раз наоборот. Когда человек любит себя и ставит себя на первый план, ВСЕ остаются в выигрыше. Любить себя означает глубоко заботиться о себе, делая ваш сон, питание и здоровье приоритетом. Это может означать что угодно: не отказываться от спортзала  или отменить вечерние планы, чтобы выспаться, просто выключить компьютер или не проверять мобильный после определенного времени. Речь идет о том, чтобы прислушаться к собственному телу и дать ему то, чего не хватает, чтобы чувствовать себя еще лучше.

Конечно, время от времени, нужно отложить свои потребности ради чего-то важного, но когда начинается постоянное состояние подавленности и беспокойства, берем передышку, длительный теплый душ, тайм-аут для медитации, и напоминаем себе об этих пяти вещах. Поэтому я надеюсь, вы поставите закладку, распечатаете эту статью или сделаете снимок экрана на мобильном и будете хранить его рядом до тех времен, когда начнет казаться, что голова вот-вот взорвется. Сделайте глубокий вдох вместе со мной и прочитайте следующее вслух (или в уме, если вы на работе, и не хотите, чтобы коллега вас услышал!).

Как повысить уверенность в себе у детей

Чувство собственного достоинства ребенка является важной составляющей повышения его умственных способностей и социального благополучия. Это основа успеха ребенка во взрослой жизни. Родители являются основным источником развития уверенности у ребенка. Похожие публикации: Низкая самооценка у ребенка Как утром все успеть, если у вас дети Помогите ребенку найти новых друзей Заикание у детей и взрослых.

Как улучшить память — 30 советов для тренировки мозга и увеличения концентрации

В недавнем исследовании на здоровых взрослых, среднее количество пробелов в памяти, таких как машинально поставить баночку с кофе в холодильник, составляло около шести в неделю, независимо от возраста, пола и интеллекта. Хотя на самом деле в исследовании принимали участие более молодые, занятые люди, которые и оказывались самыми рассеянными. Запоминание — активный процесс, и чтобы использовать …

нарушение памяти

А вы хотели бы знать свой истинный возраст?

Исследования ученых показали четкую корреляцию между возрастом и …

будни психотерапевта

Из практики психотерапевта…

Молодая пациентка с мигренью жаловалась на то, что ее периодически …

дереализация деперсонализация

Это странное чувство деперсонализации — дереализации

Возникало ли у вас чувство, что все вокруг кажется нереальным? Ну как …