Метка: Бессонница

Бессонница: Все, что вам нужно знать

Бессонница – это расстройство сна, которое регулярно затрагивает миллионы людей во всем мире. Если коротко, то людям с бессонницей трудно заснуть или они часто просыпаются. Эффекты могут быть разрушительными для организма. Бессонница обычно приводит к дневной сонливости, летаргии и общему чувству недомогания, как умственного, так и физического. Колебания настроения, раздражительность и тревожность являются распространенными симптомами. …

Снотворные

Снотворные препараты – Как выбрать?

Снотворные таблетки: что подходит вам? Снотворные могут помочь, когда стресс, путешествия или другие вещи не дают вам заснуть. Для долговременной бессонницы, поведенческие изменения, изученные во время поведенческой терапии, как правило, являются лучшим методом лечения. Если у вас регулярно возникают проблемы с засыпанием или вы часто просыпаетесь (бессонница), запишитесь на прием к врачу. Лечение зависит от …

Биполярное расстройство и сон

Сон при Биполярном Расстройстве

Помимо питательной диеты и регулярных физических упражнений, адекватный сон считается одним из трех основных физических потребностей общего хорошего здоровья. Наличие хронического заболевания, такого как биполярное расстройство, делает хорошее общее состояние здоровья особенно важным.

8 Советов для Синдрома Беспокойных Ног

Обзор Особенности Синдром беспокойных ног можно лечить с помощью домашних средств, изменений образа жизни или специализированной помощи. Сон по регулярному графику, упражнения, разминка, массаж и применение тепла или холода к ногам могут помочь облегчить дискомфорт. Витамины, добавки и лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут помочь с симптомами СБН. Синдром беспокойных ног (СБН) поражает около 15 …

Как побороть бессонницу

Как научиться крепко спать и побороть бессонницу

В современном мире, полном забот и дел, сон – это скорее роскошь, чем необходимость. Сон важен для благополучия человека, как эмоционально, так и физического. Недостаточный сон или отсутствие сна приводят к продолжительным психическим и физическим расстройствам. Если у вас бессонница, это может быть связано с рядом факторов, включая стресс, беспокойство или депрессию. Чтобы решить проблему …

Бессонница: Все, что вам нужно знать

Бессонница - это расстройство сна, которое регулярно затрагивает миллионы …

Снотворные

Снотворные препараты – Как выбрать?

Снотворные таблетки: что подходит вам? Снотворные могут помочь, когда …

Панические атаки: Как их остановить?

Паническая атака – это внезапное чувство сильного страха или беспокойства. …