Рубрика: Cамосовершенствование

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты

Питание для Мозга, Часть 7 — Омега-3 Жирные Кислоты

Омега-3 жирные кислоты стали очень популярны, поскольку они чрезвычайно полезны для нашего здоровья. И действительно, они необходимы для человека. Они содержатся в больших количествах у определенных рыб, особенно жирных рыб, таких как лосось, тунец, скумбрия, сардины, сельдь и палтус; они также многочисленны в некоторых орехах, а именно в грецких орехах, а также в цельных зернах, …

Нутрицевтики и пробиотики

Питание для Мозга — Часть 5, Нутрицевтики и Пробиотики

Фраза «вы это то, что вы едите» уже давно пришла в популярную культуру. Понятие о том, что физическая форма и здоровье в значительной степени зависят от употребления правильной пищи, является давним, но питание, применяемое для профилактики заболеваний или укрепления здоровья, теперь стало процветающей областью. Это породило концепцию «nutraceuticals», термин, полученный в результате сочетания слов «питание …

Ресвератрол

Питание для Мозга — Часть 6, Ресвератрол

Ресвератрол — это полифенол, который содержится в кожице фруктов, таких как красный виноград и ягоды. Возможно, вы заметили, что ресвератрол сейчас повсюду. Ажиотаж вокруг него массивный, и он рекламируется как «чудо-вещество» с множеством преимуществ в защите болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, нейродегенерацию и ревматические заболевания, просто чтобы назвать несколько. Я кратко упомянул ресвератрол, когда …

«Видеть» музыку или «ощущать» цифры? Вот чему можно научиться у людей с синестезией

Представьте себе, каким был бы мир, если бы номера имели определенные пространственные местоположения, музыка имела формы или цвета, создавали звуки. Возможно, вы испытали бас в любимом треке как кубический, металлический и тяжелый, со спиральными лентами синтезатора в фоне. Это может показаться странным, но на самом деле это реальность для людей с «синестезией», в значительной степени …

Вы можете больше узнать о человеке со своей страницы Facebook

Можно больше узнать о человеке со страницы Facebook, чем после личной встречи

Мы все время судим людей. Исследования показывают, что когда мы впервые встречаемся с кем-то, то мгновенно пользуемся такими признаками, как их привлекательность и выражение лица, чтобы сформировать мнение о том, насколько незнакомцы дружелюбны и заслуживают ли доверия. Но что как насчет того, когда наше первое впечатление от кого-то формируется онлайн, например, просматривая страницу Facebook или …

Что происходит в моей голове, когда я представляю изображение?

В 80-е годы произошли большие дебаты по этой теме, соответственно названные, «Дебаты об образах». Была опубликована даже книга(по философии) с таким именем. Я рекомендую ознакомиться с статьей Standford Encyclopedia of Philosophy (SEP; очень хороший ресурс в целом) о умственных образах, особенно в разделе о аналоговом пропозициональном обсуждении. Грубо говоря ученые разделились на два лагеря с …

медитация и боль

Разум над Материей? Медитация для Лечения Боли

Боль субъективна. Это сенсорный и эмоциональный опыт, на который могут влиять бесчисленные факторы, от ожиданий до настроения или даже веры. Хроническая боль может вызывать сильное отчаянье и существенно влиять на качество жизни и эмоциональное состояние. В настоящее время доступные анальгетические методы лечения не всегда работают, и исследователи боли продолжают искать более эффективные варианты лечения. Похожие …

Технологии меняют работу мозга

Может Ли Технология Изменить Работу Мозга?

Смартфоны и другие электронные устройства изменили способ общения и способ взаимодействия с миром. Но насколько нас могут изменить технологии? Самое главное, могут ли они изменить наш мозг? Когда нейроны общаются друг с другом, они генерируют мозговые волны. Это результат синхронной ритмической активности тысяч или даже миллионов нейронов. Существуют различные типы мозговых волн, и их можно …

Питание для мозга - Яйца

Питание Для Мозга — Часть 4, Яйца

Мы стали свидетелями восхождения куриных яиц в качестве суперзвезд питания. На протяжении многих лет яйца страдали от довольно плохой репутации в основном из-за высокого содержания холестерина. Классическое мнение заключалось в том, что диетический холестерин ассоциировался с повышенным риском развития ишемической болезни сердца (ИБС) и инсульта, и это было предпосылкой для диетических рекомендаций в США, определяющих …

Питание для мозга - Красное вино

Питание Для Мозга — Часть 3, Красное Вино

Вы когда-нибудь слышали о «французском парадоксе»? Эта концепция возникла в 1980-х годах и относится к эпидемиологическому наблюдению, что у французов относительно низкая заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями, несмотря на то, что у них диета, богатая насыщенными жирами. Хотя было высказано мнение, что французский парадокс может быть иллюзией из-за статистических искажений и того, как статистика здравоохранения собирается во …

медбрама

Врач онлайн или как общаться с врачом в Интернет

Сегодня как никогда стало актуальным дистанционное общение, в том …

Заикание у детей и взрослых.

Заикание — это расстройство речи, при котором возникают проблемы …