Рубрика: <span>Cамосовершенствование</span>

Бессонница: Все, что вам нужно знать

Бессонница — это расстройство сна, которое регулярно затрагивает миллионы людей во всем мире. Если коротко, то людям с бессонницей трудно заснуть или они часто просыпаются. Эффекты могут быть разрушительными для организма. Бессонница обычно приводит к дневной сонливости, летаргии и общему чувству недомогания, как умственного, так и физического. Колебания настроения, раздражительность и тревожность являются распространенными симптомами. …

Снотворные

Снотворные препараты — Как выбрать?

Снотворные таблетки: что подходит вам? Снотворные могут помочь, когда стресс, путешествия или другие вещи не дают вам заснуть. Для долговременной бессонницы, поведенческие изменения, изученные во время поведенческой терапии, как правило, являются лучшим методом лечения. Если у вас регулярно возникают проблемы с засыпанием или вы часто просыпаетесь (бессонница), запишитесь на прием к врачу. Лечение зависит от …

Йога для боли в спине

Йога для Боли в Спине: 10 Поз, Почему Она Работает и Многое Другое

Почему йога помогает Если вы имеете дело с болью в спине, йога может быть именно тем «что доктор прописал». Йога — это терапия ума и тела, которая часто рекомендуется для лечения не только боли в спине, но и напряжения, которое сопровождает ее. Соответствующие позы могут расслабить и укрепить ваше тело. Практика йоги даже на несколько …

Иглоукалывание

Иглоукалывание — Чудодейственное Средство от Всех Болезней?

Акупунктура звучит страшно, но есть доказательства, что она помогает — много доказательств Если вы новичок в альтернативных методах исцеления как типе лечения, иглоукалывание может показаться немного пугающим. Как может вдавливание игл в кожу, помочь вам чувствовать себя лучше? Разве это не больно? Ну, нет, это определенно не слишком болезненная процедура, которую вы могли бы себе …

Польза йоги

13 Преимуществ Йоги, Которые Подтверждаются Наукой

Происходит от слова «юдзи» на Санскрите, означающего иго или союз, йога — это древняя практика, объединяющая ум и тело (1). Она включает дыхательные упражнения, медитацию и позы, предназначенные для расслабления и снижения стресса. Говорят, что практика йоги имеет множество преимуществ как для умственного, так и для физического здоровья, хотя не все эти преимущества были поддержаны …

Серотонин

Серотонин: Что Вам Нужно Знать

Что такое серотонин? Серотонин — это химическое вещество производимое нервными клетками. Он посылает сигналы между вашими нервными клетками. Серотонин встречается главным образом в пищеварительной системе, хотя он также присутствует в тромбоцитах крови и во всей центральной нервной системе. Серотонин состоит из незаменимой аминокислоты триптофана. Эта аминокислота должна поступать в организм через питание и обычно содержится …

Нейротеология

Бог в Мозге: Наука Нейротеологии

Мы — единственный вид на планете, который, как известно, исповедует религию. Эта особенность универсальна среди людей: на Земле нет нации, которая не практикует ту или иную форму духовной веры. Вопрос в том, чем отличается наш мозг, что мы практикуем духовность? Является ли религия какой-либо целью для нашего вида в плане выживания и прогресса? Эти вопросы …

Сахар и Привыкание

Почему Сахар Вызывает Привыкание?

Зависимость — это медицинское состояние, при котором у человека есть неконтролируемое желание принимать вещество или заниматься какой-либо деятельностью, несмотря на то, что это может привести к неблагоприятным последствиям. Приём этого вещества или участие в мероприятии заставит человека чувствовать себя хорошо. Подходит ли сахар к описанию? Ясно, что да, так как многие из нас не могут …

Магний

Питание для Мозга, Часть 11, Магний

Магний повсюду — он не встречается в свободном состоянии в природе, но в сочетании с другими элементами он является восьмым по величине химическим элементом в земной коре и третьим по численности элементом в морской воде; он даже девятый-по обильности в Млечном Пути! В организме человека магний является четвертым наиболее распространенным ионом и одиннадцатым из наиболее …

Кетогенные диеты и эпилепсия

Кетогенная Диета при Эпилепсии и Других Неврологических Расстройств

В последние годы клиницисты использовали несколько удивительный метод для лечения пациентов с рефрактерной эпилепсией. Большинство людей с эпилепсией могут освободиться от судорог с использованием противоэпилептических препаратов, но примерно у 20-30% людей с эпилепсией лекарства полностью не контролируют симптомы. Клиницисты и исследователи обнаружили, что кетогенная диета является эффективным способом лечения этих пациентов; это, по крайней мере, …

memory

С какого возраста мы помним?

Люди часто задаются вопросом – когда, с какого возраста появляется …

stroke

Що потрібно знати про Інсульт та його наслідки?

Інсульт трапляється, коли кров, яка несе кисень, не може потрапити …

Тривожний розлад

Якщо ваш сон збудеться, це вас налякає чи потішить?

Ви коли-небудь замислювалися про те, чому деякі сни виявляються віщими? …