Рубрика: Cамосовершенствование

Мозг — самый сложный орган в организме человека. Многие считают, что человек использует только 10 процентов своего мозга. Правда ли это? Мозг человека определяет, как он видит окружающий мир. Мозг весит около 1,5 килограмма и содержит около 100 миллиардов нейронов — клеток, которые несут информацию. В этой статье мы исследуем, сколько мозга используется человеком. Мы …

Гипоталамус — небольшая область в центре мозга, у которой много задач. Он играет важную роль в производстве гормонов и помогает стимулировать многие важные процессы в организме. Когда гипоталамус работает неправильно, это может вызвать проблемы в организме, приводящие ко многим заболеваниям. Хотя заболевания гипоталамуса встречаются редко, чтобы снизить риск важно поддерживать его в здоровом состоянии. Что …

Два полушария мозга — левое и правое — отвечают за разные вещи. Но может ли одна сторона быть доминирующей, и влияет ли это на личность? Некоторые люди считают, что у человека доминирует либо левое полушарие мозга, либо правое, и это определяет то, как они думают и ведут себя. В этой статье мы исследуем факты и …

Хороший сон невероятно важен. Это помогает вам чувствовать себя хорошо и дает вашему телу и мозгу функционировать должным образом. У некоторых людей нет проблем с засыпанием. Тем не менее, многие другие испытывают серьезные трудности со сном или просыпаются в течение ночи. Плохой сон может оказывать негативное воздействие на многие части вашего тела и мозга, включая …

Бессонница — это расстройство сна, которое регулярно затрагивает миллионы людей во всем мире. Если коротко, то людям с бессонницей трудно заснуть или они часто просыпаются. Эффекты могут быть разрушительными для организма. Бессонница обычно приводит к дневной сонливости, летаргии и общему чувству недомогания, как умственного, так и физического. Колебания настроения, раздражительность и тревожность являются распространенными симптомами. …

Снотворные таблетки: что подходит вам? Снотворные могут помочь, когда стресс, путешествия или другие вещи не дают вам заснуть. Для долговременной бессонницы, поведенческие изменения, изученные во время поведенческой терапии, как правило, являются лучшим методом лечения. Если у вас регулярно возникают проблемы с засыпанием или вы часто просыпаетесь (бессонница), запишитесь на прием к врачу. Лечение зависит от …

Почему йога помогает Если вы имеете дело с болью в спине, йога может быть именно тем «что доктор прописал». Йога — это терапия ума и тела, которая часто рекомендуется для лечения не только боли в спине, но и напряжения, которое сопровождает ее. Соответствующие позы могут расслабить и укрепить ваше тело. Практика йоги даже на несколько …

Акупунктура звучит страшно, но есть доказательства, что она помогает — много доказательств Если вы новичок в альтернативных методах исцеления как типе лечения, иглоукалывание может показаться немного пугающим. Как может вдавливание игл в кожу, помочь вам чувствовать себя лучше? Разве это не больно? Ну, нет, это определенно не слишком болезненная процедура, которую вы могли бы себе …

Происходит от слова «юдзи» на Санскрите, означающего иго или союз, йога — это древняя практика, объединяющая ум и тело (1). Она включает дыхательные упражнения, медитацию и позы, предназначенные для расслабления и снижения стресса. Говорят, что практика йоги имеет множество преимуществ как для умственного, так и для физического здоровья, хотя не все эти преимущества были поддержаны …

Что такое серотонин? Серотонин — это химическое вещество производимое нервными клетками. Он посылает сигналы между вашими нервными клетками. Серотонин встречается главным образом в пищеварительной системе, хотя он также присутствует в тромбоцитах крови и во всей центральной нервной системе. Серотонин состоит из незаменимой аминокислоты триптофана. Эта аминокислота должна поступать в организм через питание и обычно содержится …