Рубрика: <span>Cамосовершенствование</span>

психика

Психическое здоровье. Когда следует беспокоиться?

Как вы знаете, не существует однозначного теста, который мог бы точно диагностировать психическое заболевание.  Специалисты используют для этого комплекс диагностических мероприятий. Нередко для постановки окончательного диагноза требуется время и помощь смежных специалистов. В любом случае это может сделать только врач, компетентный в области психического здоровья.

Висцеральный жир связан с повторными сердечными приступами

Как лучше всего избавиться от висцерального жира? Также известный как «активный жир» или белый жир, висцеральный жир находится в брюшной полости человека и влияет на работу гормонов в организме. Следовательно, избыток висцерального жира может иметь потенциально опасные последствия. Поскольку висцеральный жир находится в брюшной полости, он находится рядом со многими жизненно важными органами, такими как …

healthy-heart

Упражнения и Заболевания Сердца

Готовы двигаться? Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать программу упражнений.

Если у вас есть факторы риска сердечных заболеваний, или у вас ранее был сердечный приступ или сердечно-сосудистое происшествие, ваш врач порекомендует конкретные упражнения, которые вам подойдут.

Польза от упражнений является продолжительной и может привести к улучшению кровообращения, снижению уровня холестерина, снижению артериального давления и снижению риска сердечных заболеваний.

выгорание

Что вы знаете о профессиональном выгорании?

Попробуйте для начала переоценить свои приоритеты. Что-то важное в вашей жизни не работает. Подумайте о своих надеждах, целях и мечтах Вы пренебрегаете чем-то действительно важным для вас. Возможно, это поможет заново открыть для себя то, что действительно делает вас счастливым, остановиться, осмотреться, дать себе время отдохнуть, поразмышлять и исцелиться.
Поменяйте свое отношение к работе, своим обязанностям. Вне зависимости от ситуации, вы всегда можете предпринять шаги, чтобы улучшить свое душевное состояние даже если ваша работа монотонная или кажется невыполнимой. Постарайтесь найти ценность в своей работе.  Изменение отношения к работе может помочь вам восстановить целеустремленность и контроль.

акупунктура

Маленькие секреты восточной медицины

История восточный медицины, в частности акупунктуры (иглотерапия) насчитывает более двух с половиной тысяч лет. Вспомним на минуточку, что классическая западная медицина, основанная на применении медикаментов — ровесница Аспирина, которому всего лишь чуть больше 120 лет.

Сотни поколений накапливался опыт применения таких, казалось бы незамысловатых методов, как фитотерапия или иглотерапия. Со временем они менялись, совершенствовались, но принципы их использования остаются неизменными и в настоящее время.

autotrening

Аутотренинг чрезвычайно эффектен для многих, кто часто ощущает раздражительности или тревогу в той или иной форме.

Цель аутогенной тренировки — использовать способности визуального воображение человека, чтобы привести свое тело в состояние полной расслабленности и гармонии.

Факты о мозге

Семь фактов, которые вы не знали о мозге

Мозг — центральный «пункт управления» нашего организма, хранилище воспоминаний и эмоций. На протяжении всей истории философы полагали, что мозг может содержать даже ту неосязаемую сущность, которая делает нас людьми: душу. Что же необходимо знать о мозге? Похожие публикации: Бог в Мозге: Наука Нейротеологии Семь Органов без Которых Можно Жить 13 Преимуществ Йоги, Которые Подтверждаются Наукой …

Медитация — Удивительные возможности

Взаимодействие сознания и материального мира уже не представляется сегодня чем-то фантастическим: сознание — энергия в её тончайшей и наиболее динамичной форме. Это помагает понять, почему наши фантазии, мысленные образы, желания и страхи оказывают влияния на реальные события, и объясняет, как материализуется созданный мозгом образ. Мы живем одновременно в двух мирах, двух реальностях: внутренней реальности наших …

Чай матча — Польза для здоровья и Как использовать

Матча (маття, matcha) — это форма порошкового зеленого чая, который используется в японской чайной церемонии. Недавно он появился в различных напитках, десертах и ​​других формах в Украине. Считается, что чай матча имеет ряд преимуществ для здоровья. Большинство зеленых чаев готовят в путем заваривания. Мы пьем воду, в которой были пропитаны листья чая. Матча чай измельчается …

Кэроб

Кэроб против Шоколада

Недавно вы по прихоти купили немного рожкового дерева (кэроб) в местном магазине органических продуктов, и теперь вам интересно узнать о его пользе для организма. Является ли он здоровой альтернативой шоколаду? Каковы плюсы и минусы? Что такое кэроб? Кэроб — это ингредиент, с которым вы обычно сталкиваетесь только в магазинах здоровой пищи, или в отделе «здоровой …

будни психотерапевта

Из практики психотерапевта…

Молодая пациентка с мигренью жаловалась на то, что ее периодически …

дереализация деперсонализация

Это странное чувство деперсонализации — дереализации

Возникало ли у вас чувство, что все вокруг кажется нереальным? Ну как …

мюнхаузена синдром

Синдром Мюнхгаузена по доверенности

Пациенты с синдромом Мюнхгаузена делятся на две группы - те, которые …