Статьи

Статьи. Новости. Публикации. О неврологических заболеваниях, синдромах, симптомах и методах лечения. Самые важные новости медицины. Публикации о здоровом образе жизни.

Никогда не поздно пойти к психотерапевту

Никогда не поздно (и не рано) начать терапию

Суть среднего возраста в том чтобы справляться с изменениями, не давая им одолеть вас. Дети покидают гнездо, родители умирают, ваше собственное здоровье ухудшается или, может быть, вы потеряли работу из-за сокращения. Это все может заставить чувствовать беспомощным. Даже позитивные изменения — например, выход на пенсию или рождение первого внука — могут нести с собой стресс, …

самоуважение

5 Причин Поставить Себя на Первый План

Уверен, вы уже подумали: «звучит очень эгоистично», но я здесь как раз для того, чтобы показать — на самом деле все как раз наоборот. Когда человек любит себя и ставит себя на первый план, ВСЕ остаются в выигрыше. Любить себя означает глубоко заботиться о себе, делая ваш сон, питание и здоровье приоритетом. Это может означать что угодно: не отказываться от спортзала  или отменить вечерние планы, чтобы выспаться, просто выключить компьютер или не проверять мобильный после определенного времени. Речь идет о том, чтобы прислушаться к собственному телу и дать ему то, чего не хватает, чтобы чувствовать себя еще лучше.

Конечно, время от времени, нужно отложить свои потребности ради чего-то важного, но когда начинается постоянное состояние подавленности и беспокойства, берем передышку, длительный теплый душ, тайм-аут для медитации, и напоминаем себе об этих пяти вещах. Поэтому я надеюсь, вы поставите закладку, распечатаете эту статью или сделаете снимок экрана на мобильном и будете хранить его рядом до тех времен, когда начнет казаться, что голова вот-вот взорвется. Сделайте глубокий вдох вместе со мной и прочитайте следующее вслух (или в уме, если вы на работе, и не хотите, чтобы коллега вас услышал!).

Лечение тревожных расстройств для безмятежного будущего

Тревога — это то, что присутствует в жизни каждого человека в определенной степени, и, как известно, она даже полезна в некоторой мере. Потому что тревога помогает нам оставаться бдительными и реагировать на обстоятельства, будь то радостные или болезненные. Однако, если тревога достигает стадии, когда она начинет подавлять вас психически и физически и влияет на качество …

Семейная Терапия это не стыдно

Я определяею путь лечения в семейной терапии(или терапии пар) после терпеливого выслушивания и тщательного понимания проблем, с которыми сталкивается пара. Практический и научный подход, учитывая эмоции на кону, помогает принести столь необходимую прозрачность в отношениях и привязанность к партнеру. Психотерапия определенно помогает поступать правильно и принимать важные решения не только касательно отношений, но и в …

легкое утро

Как утром все успеть, если у вас дети

У вас есть дети? К 9 утра чувствуете себя будто пробежали марафон? Вы не одни. Утро, особенно если вы работаете за пределами дома, есть дети школьного возраста или и то, и другое, может быть самой сумасшедшей частью дня. Читайте дальше, чтобы узнать, как выйти вовремя, и, возможно, даже насладиться утренней чашкой кофе. Похожие публикации: Как …

Как повысить уверенность в себе у детей

Чувство собственного достоинства ребенка является важной составляющей повышения его умственных способностей и социального благополучия. Это основа успеха ребенка во взрослой жизни. Родители являются основным источником развития уверенности у ребенка. Похожие публикации: Низкая самооценка у ребенка Как утром все успеть, если у вас дети Помогите ребенку найти новых друзей Заикание у детей и взрослых.

Как улучшить память — 30 советов для тренировки мозга и увеличения концентрации

В недавнем исследовании на здоровых взрослых, среднее количество пробелов в памяти, таких как машинально поставить баночку с кофе в холодильник, составляло около шести в неделю, независимо от возраста, пола и интеллекта. Хотя на самом деле в исследовании принимали участие более молодые, занятые люди, которые и оказывались самыми рассеянными. Запоминание — активный процесс, и чтобы использовать …

Уверенный в себе ребенок

Низкая самооценка у ребенка

Самооценка — одна из основных черт характера влияющих на успех во взрослой жизни. Хотя её развитие является процессом на всю жизнь, основа должна быть заложена в раннем детстве. Построение самооценки позволит ребенку справляться с трудными ситуациями, с которыми они столкнутся в течение взрослой жизни. Поскольку родители оказывают наибольшее влияние на мировозрение ребенка, важно, чтобы их …

Как побороть бессонницу

Как научиться крепко спать и побороть бессонницу

В современном мире, полном забот и дел, сон — это скорее роскошь, чем необходимость. Сон важен для благополучия человека, как эмоционально, так и физического. Недостаточный сон или отсутствие сна приводят к продолжительным психическим и физическим расстройствам. Если у вас бессонница, это может быть связано с рядом факторов, включая стресс, беспокойство или депрессию. Чтобы решить проблему …

fatal insomnia

Волк в овечьей шкуре — Фатальная семейная бессонница

Сегодня медицина выделяет примерно 7000 редких болезней. Большинство …

шум в голове

Почему я слышу шум в ушах?

Какие симптомы тиннитуса? Общие описания симптомов включают звук, …

нарушение памяти

А вы хотели бы знать свой истинный возраст?

Исследования ученых показали четкую корреляцию между возрастом и …