Статьи

Статьи. Новости. Публикации. О неврологических заболеваниях, синдромах, симптомах и методах лечения. Самые важные новости медицины. Публикации о здоровом образе жизни.

Психотерапия самоубийство

Что такое суицидальные мысли?

Суицидальные мысли, или суицидальные идеации, это когда человек думает о самоубийстве или планирует самоубийство. Мысли могут варьироваться от подробного плана до мимолетного рассмотрения. Они не включают сам акт самоубийства.

Суицидальные мысли распространены, и многие люди испытывают их, во время стресса или депрессии. В большинстве случаев они являются временными и могут лечиться, но в некоторых случаях они ставят человека под угрозу попытки самоубийства.

Большинство людей, которые испытывают суицидальные мысли, не пытаются их осуществить, хотя некоторые могут совершать попытки самоубийства.

Любой, у кого есть суицидальные мысли, должен обратиться за помощью. Если у близкого человека есть эти мысли, следует принять меры для помощи и защиты.

Короткие факты о мысли о самоубийстве

  • Большинство людей, у которых есть суицидальные мысли, не доводят их до их завершения.

  • Причины суицидальных мыслей могут включать депрессию, тревогу, расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и злоупотребление психоактивными веществами.

  • Люди с семейной историей психического заболевания чаще склонны к мыслям о самоубийстве.

  • В Украине еще с прошлого года обещают ввести круглосуточную анонимную службу поддержки

Симптомы

Психотерапия самоубийство
Разговор о суицидальных мыслях может помочь в поиске решения.

Человек, который испытывает или может испытывать суицидальные мысли, может проявлять следующие признаки или симптомы:

  • чувство будто в ловушке или безнадежности
  • ощущение невыносимой эмоциональной боли
  • ненормальная озабоченность насилием, смертью
  • колебания настроения
  • разговоры о мести, вине или стыде
  • взволнованность или повышенное состояние тревоги
  • изменения в личности, привычках или привычках сна
  • употребление наркотиков или больше алкоголя, чем обычно
  • рискованное поведение, такое как небржное вождение или прием наркотиков
  • человек приводит дела в порядок и раздает вещи
  • покупка оружия, лекарств или веществ, которые могут привести к смерти
  • депрессия, панические атаки, нарушение концентрации
  • повышенная изоляция
  • разговоры о том, что человек бремя для окружающих
  • психомоторное волнение, например, расхаживание по комнате, люди заламывают руки и снимают предметы одежды и снова одевают их
  • прощание с друзьями, как будто в последний раз
  • не возможность испытать приятные эмоции от обычно приятных жизненных событий, таких как еда, физические упражнения, социальное взаимодействие или секс
  • сильное раскаяние и самокритика
  • разговорить о самоубийстве или смерти, выражая сожаление о том, что человек жив или когда-либо родился

Значительное число людей с суицидальными идеями скрывают свои мысли и чувства и не показывают никаких признаков того, что что-то не так.

Причины

Суицидальные мысли могут возникать, когда человек чувствует, что больше не может справиться с подавляющей ситуацией. Это может быть связано с финансовыми проблемами, смертью любимого человека, нарушенными отношениями или разрушительной или изнурительной болезнью.

Наиболее распространенными ситуациями или жизненными событиями, которые могут вызывать суицидальные мысли, являются горе, сексуальное насилие, финансовые проблемы, раскаяние, отказ, проблемы в отношениях и безработица.

Следующие факторы риска могут повлиять на вероятность того, что кто-то испытает суицидальные мысли:

  • семейная история проблем психического здоровья
  • семейная история злоупотребления психоактивными веществами
  • семейная история насилия
  • семейная история самоубийства
  • чувство безнадежности
  • чувство уединения или одиночества
  • гомосексуальность без поддержки семьи
  • проблемы с законом
  • воздействие алкоголя или наркотиков
  • дети, имеющие дисциплинарные, социальные или школьные проблемы
  • проблема с употреблением психоактивных веществ
  • психическое расстройство или психическое заболевание
  • попытка самоубийства в прошлом
  • склонность к безрассудному или импульсивному поведению
  • обладание оружием
  • недостаток сна
  • знание, или связь с человеком, совершившим самоубийство

Заболевания, связанные с более высоким риском суицидальных мыслей, включают:

Генетические факторы могут увеличить риск суицидальных мыслей. Люди с суицидальными мыслями, как правило, имеют семейную историю самоубийств или суицидальных мыслей.

Профилактика

Семья и друзья могут заметить, что речь или поведение человека изменились.

Они могут помочь, поговорив с человеком и получив соответствующую поддержку, например, у врача.

Советы для помощи тем, кто может проходить через сложный период:

  • Спросить, думает ли человек о самоубийстве. Исследования показывают, что вопрос не увеличивает риск.
  • Держать в безопасности, оставаясь рядом и удаляя средства совершения самоубийства, например ножи, где это возможно
  • Слушая и находясь рядом
  • Помогая позвонить в телефон доверия или связаться с кем-то, к кому может обратиться человек, например, друг, член семьи или духовный наставник
  • Связываясь с человеком после того, как проблемы прошли, поскольку это, снижает риск повторных попыток

Другие советы включают в себя хранение некоторых номеров экстренных телефонов под рукой, например, хорошего друга, телефона доверия и врача этого человека.

Лечение

Мысли о самоубийстве могут быть симптомом проблем с  психическим здоровьем, таких как депрессия или биполярное расстройство.

Значительное число проблем с психическим здоровьем, включая депрессию, можно успешно лечить или контролировать с помощью медикаментов и методов психотерапии, таких как когнитивная поведенческая терапия (КПТ) или консультирование.

Важно обратиться за лечением, если вы или любимый человек испытываете проблемы с психическим здоровьем.

После начала лечения важно следовать плану лечения, посещать последующие консультации, принимать лекарства в соответствии с инструкциями и т.д.

Снижение риска

Следующие вещи могут помочь снизить риск суицидальных идей и попыток самоубийства:

  • поддержка семьи, поговорить о том, как вы себя чувствуете, и попросить посещать сеансы у врача вместе с вами
  • избегать употребления алкоголя и наркотиков
  • избегать изоляции и оставаться на связи с внешним миром, насколько это возможно
  • делать упражнения
  • есть сбалансированную, здоровую диету
  • получать по крайней мере 7-8 часов непрерывного сна
  • убрать ножи и опасные препараты
  • найти то, что приносит вам удовольствие, например, общение с друзьями или семьей, и сосредоточиться на хороших вещах
  • посещать группу самопомощи или поддержки, где вы можете обсуждать проблемы с людьми, которые могу вас понять, получать помощь от других и помогать людям с подобными проблемами преодолевать трудности
  • поиск врача и последующее лечение

Помните, что многие люди иногда испытывают суицидальные мысли, и большинство находит решение, например, делясь своей проблемой с кем-то.

Это не значит, что с вами что-то не так. Даже если вы чувствуете себя в одиночестве и боитесь поделиться тем, что вы переживаете, может помочь конфиденциальная горячая линия.

Статистика

В 2009 году Украина находилась на 13 месте в мировом рейтинге по уровню самоубийств.

Это была третья ведущая причина смерти среди лиц в возрасте от 10 до 14 лет, а вторая причина у лиц в возрасте 15 и 34 лет.

Мужчины с большей вероятностью забирают свою жизнь, чем женщины.

Самоубийство является третьей ведущей причиной смерти среди 15-24-летних. Двадцать процентов всех самоубийств относятся к этой возрастной группе.

Write a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Судорога в ноге

Ночные судороги ног

Ночные судороги ног, также называемые ночными спазмами ног, — это …

судорога в ногах

Ночные судороги ног чаще встречаются летом

Болезненные ночные судороги ног встречаются примерно в два раза чаще …

судорога в ногах

Помощь людям с мышечными судорогами

В соответствии с исследованием, представленным на 67-й ежегодной встрече …