Статьи

Статьи. Новости. Публикации. О неврологических заболеваниях, синдромах, симптомах и методах лечения. Самые важные новости медицины. Публикации о здоровом образе жизни.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног — Все, что нужно знать

Человек с синдромом беспокойных ног испытывает подергивание и дискомфорт в ногах, обычно после того, как ложится спать. Поскольку это может привести к бессоннице, это считается расстройством сна.

Синдром беспокойных ног (СБН) может произойти из-за психических или физических проблем, или это может быть неблагоприятным эффектом некоторых лекарств. Он также известен как болезнь Уиллиса-Экбома.

Синдром беспокойных ног может быть классифицирован как умеренный или тяжелый, в зависимости от частоты и тяжести симптомов, насколько хорошо можно облегчить симптомы передвигаясь и сколько проблем они вызывают.

Он затрагивает 1 из 10 человек хотя бы раз в течение всей жизни.

Подавляющее большинство случаев синдрома беспокойных ног решаются самостоятельно с течением времени или после того, как были сделаны простые изменения образа жизни.

Короткие факты о синдроме беспокойных ног:

  • СБН может классифицироваться как первичный или вторичный.
  • Многие люди могут лечить проблемы дома.
  • Состояние часто обусловлено сочетанием психических и физических факторов.
  • Женщины чаще подвергаются СБН во время беременности.

Симптомы синдрома беспокойных ног

СБН это расстройство сна
СБН классифицируется как расстройство сна.

Симптомы могут возникать, когда человек бодрствует в ограниченном пространстве, например, в самолете или в кинотеатре.

Поскольку синдром беспокойных ног приводит к затруднению засыпания и плохому сну, человек может быть уставшим в течение дня. Это может повлиять на обучение, работу, концентрацию и рутинные задачи и действия.

Недостаток сна может в конечном итоге привести к перепадам настроения, раздражительности, депрессии, подорванной иммунной системе и другим физическим проблемам и проблемам со здоровьем.

Что это за чувство?

У человека с синдромом беспокойных ног есть странное и неприятное ощущение в ногах, а иногда и в руках, и сильное желание их передвигать. Люди описывают эти чувства как:

  • болящие
  • жгучие
  • ползающие
  • подобно электрическому току
  • зудящие
  • дергающие
  • покалывающие

Единственный способ облегчить дискомфорт — это перемещение ног. Ощущения возникают, когда человек отдыхает или неактивен, а не только ночью. Симптомы часто ухудшаются вечером и ночью, и могут быть ослаблены в течение короткого времени утром.

Как долго длится синдром беспокойных ног?

Симптомы первичного или идиопатического СБН обычно ухудшаются с течением времени, но для некоторых людей недели или месяцы могут проходить без каких-либо симптомов. Если синдром беспокойных ног проистекает из состояния, болезни, беременности или употребления препаратов, он может исчезнуть, как только причина была устранена.

Беременность и синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног может создавать проблемы для женщин во время беременности.

Женщины, у которых уже есть СБН, могут обнаружить, что симптомы ухудшаются во время беременности. Однако, беременность сама по себе может привести к СБН. Симптомы, как правило, ухудшаются по мере течения беременности и особенно часто встречаются в третьем триместре.

Причина увеличения частоты синдрома беспокойных ног во время беременности неизвестна, но считается, что это связано со следующими факторами:

  • низкий уровень минералов или витаминов, таких как железо и фолиевая кислота
  • лишение сна в результате изменений в теле и дискомфорта
  • гормональные изменения
  • повышенная чувствительность

Это состояние не было широко исследовано во время беременности. Однако некоторые лекарственные препараты, используемые вне беременности, такие как ротиготин и габапентин, не были должным образом протестированны для безопасного использования у беременных женщин.

Поведенческое лечение, такое как мягкие физические упражнения и здоровый образ жизни, часто рекомендуются как лечение первой линии для женщин во время беременности.

Если уровень железа низкий и считается причиной синдрома беспокойных ног, пероральные добавки железа безопасны и назначаются во время беременности. В тяжелых случаях более высокие концентрации могут вводиться внутривенно через капельницу.

Если подозревается другая причина, которая может потребовать медикаментозного лечения, и вышеуказанные методы лечения не имеют желаемого эффекта, препараты должны назначаться при минимально возможной дозировке для снижения риска.

Лечение синдрома беспокойных ног

Теплые ванны могут устранить симптомы
Теплые ванны — это простое домашнее средство, которое может помочь облегчить симптомы.

Если человек не может справиться с симптомами СБН, ему могут назначаться лекарства.

Медикаментозное лечение

Лекарство будет зависеть от человека, но может включать:

  • Железо. Добавки железа могут помочь людям с низким уровнем железа. Это, в свою очередь, может помочь улучшить симптомы.
  • Агонисты Альфа 2: они могут помочь в случаях первичного синдрома беспокойных ног, но они не будут влиять на периодические движения конечностей во время сна.
  • Обезболивающие: Ибупрофен, нестероидный противовоспалительный препарат, может помочь с легкими симптомами.
  • Противосудорожные средства: они лечат боль, мышечные спазмы, нейропатию и дневные симптомы. Нейронтин, или габапентин, являются популярными противосудорожными средствами.
  • Бензодиазепины: это успокоительные лекарства, которые помогают людям с постоянными и мягкими симптомами спать, несмотря на симптомы СБН. Примерами являются темазепам, альпразолам, клоназепам.
  • Допаминергические средства: эти препараты повышают уровень дофамина, нейротрансмиттера, в мозге. Они могут лечить неприятные ощущения в ногах, связанные с синдромом беспокойных ног. Леводопа и карбидопа являются распространенными дофаминергическими препаратами.
  • Агонисты дофамина: они также повышают уровень дофамина в головном мозге и лечат неприятные ощущения в ногах. Они могут вызывать побочные эффекты у пожилых пациентов, хотя некоторые сообщают о больше побочных эффектов от леводопы.
  • Опиаты: Лечат боль и могут уменьшить симптомы СБН. Врачи могут предписывать их, когда другие лекарства оказались неэффективными. Кодеин и пропоксифен являются опиатами с низкими дозировками, тогда как оксикодона гидрохлорид, метадона гидрохлорид и леврафанола тартрат являются обычными опиатами с высокой дозировкой.

Препараты для лечения болезни Паркинсона и эпилепсии иногда используются для СБН, так как они могут уменьшить непроизвольные движения.

Если определенные заболевания являются причиной синдрома беспокойных ног и они лечатся, СБН может проходить или улучшаться. Это часто случается с дефицитом железа и периферической нейропатией.

Типы

Существует два основных типа синдрома беспокойных ног:

Первичный или идиопатический СБН

Идиопатический означает, что причина неизвестна.

Это наиболее распространенный тип и имеет следующие характеристики:

  • Обычно он начинается до 40 лет.
  • Может начаться еще в детстве.
  • Может иметь генетическую причину.
  • Как только первичный СБН начинается, он имеет тенденцию быть пожизненным.

Симптомы могут быть спорадическими или постепенно ухудшаться и становиться более распространенными с течением времени.

В легких случаях, у человека может не быть никаких симптомов в течение длительного времени.

Вторичный СБН

Вторичное заболевание вызвано другим заболеванием или состоянием.

Вторичный синдром беспокойных ног обычно начинается после 45 лет, и не имеет тенденции быть наследственным. Этот тип СБН отчетливо отличается:

  • Начало внезапно.
  • Симптомы обычно не ухудшаются с течением времени.
  • Симптомы могут быть более серьезными.

Заболевания и симптомы, которые могут вызвать вторичный синдром беспокойных ног, включают:

  • Диабет
  • Дефицит железа
  • Почечная недостаточность
  • Болезнь Паркинсона
  • Невропатия
  • Беременность
  • Ревматоидный артрит

То, как именно происходит СБН, не совсем понятно, но это может быть связано с тем, как организм обрабатывает дофамин, нейротрансмиттер, играющий определенную роль в управлении мышечными движениями. Некоторые лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и антидепрессанты, могут вызвать синдром беспокойных ног. Эти препараты влияют на активность дофамина.

Он также связан с беременностью. Около 20 процентов женщин испытывают синдром беспокойных ног в течение последнего триместра беременности, хотя причины неясны.

Периодическое расстройство движения конечностей (ПРДК)

ПРДК — аналогичное расстройство сна, иногда называемое периодические движения конечностей (ног) во время сна. У людей с ПРДК конечности дергаются неконтролируемо во время сна. Он также считается типом расстройства сна. Движение может заставить человека просыпаться часто в течение ночи, и это может ухудшить качество и продолжительность сна. Это также может привести к СБН.

Домашние средства

Изменения образа жизни и распространенные лекарства, которые могут помочь облегчить симптомы синдром беспокойных ног, включают:

  • Теплые ванны и массажи: они могут расслаблять мышцы и уменьшать интенсивность симптомов.
  • Теплые или прохладные примочки: некоторые люди предпочитают теплое, холодное, а другие говорят, что чередовать горячее и холодное полезно.
  • Методы релаксации: Стресс может ухудшить СБН, поэтому упражнения, такие как йога, медитация и тай-чи могут помочь.
  • Упражнения — активное использование ног может помочь облегчить симптомы. Если у пациента сидячий образ жизни, ходьба вместо вождения, занятия спортом или тренировка ног в тренажерном зале могут помочь.

Гигиена сна для синдрома беспокойных ног

Гигиена сна важна, поскольку усталость ухудшает симптомы.

Советы включают:

  • Сон в прохладной, тихой спальне.
  • Каждый день ложился спать и каждый день вставать в одно и то же время.
  • Уменьшите количество света, которому вы подвергаете в течение часа перед сном.
  • Избегайте стимулирующих напитков, таких как кофеин или сладкие напитки.
  • Избегайте или уменьшайте потребление алкоголя и табака.

Упражнения и физическая активность могут помочь при синдроме беспокойных ног, но это также может усугубить его. Большинство пациентов считают умеренные упражнения полезными, но слишком много может ухудшить симптомы. Зарядка поздно вечером также может принести вред.

Другие варианты

В 1998 году небольшое исследование, проведенное 10 пациентами, показало, что магний уменьшает симптомы бессонницы у людей с синдромом беспокойных ног и предполагает, что это может быть полезным методом лечения. Люди с заболеваниями почек должны быть осторожны с потреблением магния.

Ссылаясь на эту работу, Медицинский центр Университета штата Мэриленд предполагает, что низкий уровень магния может способствовать СБН. Магний доступен в цельных зернах, орехах и зеленых листовых овощах. Некоторые люди считают, что распыление магниевого масла на пораженную область может помочь, но это не должно использоваться без предварительной консультации с врачом.

Исследования влияния витамина D на синдром беспокойных ног дали смешанные результаты. Некоторые связывают высокий уровень витамина D с меньшим количеством симптомов, в то время как другие предполагают, что дополнительный витамин D связан с более высокой заболеваемостью в течение летних месяцев.

Достаточное потребление жидкостей также может помочь. Этого можно достичь, выпивая много воды и избегая кофеина и алкоголя.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Write a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Судорога в ноге

Ночные судороги ног

Ночные судороги ног, также называемые ночными спазмами ног, — это …

судорога в ногах

Ночные судороги ног чаще встречаются летом

Болезненные ночные судороги ног встречаются примерно в два раза чаще …

судорога в ногах

Помощь людям с мышечными судорогами

В соответствии с исследованием, представленным на 67-й ежегодной встрече …