Статьи

Статьи. Новости. Публикации. О неврологических заболеваниях, синдромах, симптомах и методах лечения. Самые важные новости медицины. Публикации о здоровом образе жизни.

Нервный срыв

Каковы признаки нервного срыва?

Нервный срыв и нервное истощение это широко-известные термины, описывающие эмоциональный или физический стресс, из-за которого человек временно не может нормально функционировать в повседневной жизни.

Несмотря на то, что раньше это включало в себя широкой спектр психических заболеваний, медицинское сообщество больше не использует термин «нервный срыв» для описания какого-либо конкретного состояния здоровья.

Тем не менее, так называемый нервный срыв остается признаком нарушений психического здоровья, таких как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Таким образом, признаки и симптомы того, что некоторые люди могут по-прежнему назвать нервным срывом, зависят от основного заболевания.

Короткие факты о нервном срыве:

  • Симптомы так называемого нервного срыва сильно различаются между людьми.

  • С медицинской точки зрения, нет такой вещи, как нервный срыв.

  • Лечение нервного срыва или нервного истощения зависит от причины.

16 признаков и симптомов

Женщина нервный срыв
Термин «нервный срыв» - это устаревший термин, который использовался для описания ряда состояний психического здоровья.

Поскольку это не связано с каким-либо конкретным заболеванием, нервный срыв или нервное истощение не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме трудности или невозможности функционировать «нормально».

То, что требуется для того, чтобы человек считался «полностью функционирующим», отличается между культурами, регионами и даже семьями.

Однако, вот 16 частых признаков и симптомов нервного срыв или нервного истощение:

  • чувство беспокойства, депрессии, слезливости или раздражительности
  • чувство беспомощности, безнадежности и низкая самооценка
  • отстранение или избежание обычных социальных ситуаций
  • больничные на работе в течение нескольких дней подряд или пропуск важных встреч
  • нерегулярный сон, недостаточно или слишком много сна
  • нездоровая еда и плохая гигиена, часто из-за того, что люди забывают или не мотивированны есть или убирать
  • затруднение фокусировки или запоминания событий дня
  • чувство, постоянного эмоционального истощения и физического истощения, часто без причины
  • отсутствие мотивации и интереса к окружающим вещам
  • неспособность получать удовольствие или удовлетворение от вещей, которые обычно приносят радость или удовлетворение
  • необъяснимые общие боли
  • трудности в общении с другими людьми
  • суицидальные мысли или желание навредить себе
  • отсутствие интереса к сексу и изменения в менструальном цикле
  • движения и разговор медленнее, чем обычно
  • пугающие воспоминания, частые ночные кошмары и симптомы стресса, такие как повышенное сердцебиение, сухость во рту и потоотделение, когда нет угрозы или опасности

В экстремальных или нелеченных случаях, особенно в связи с психическими состояниями, связанными с психозом, симптомы могут также включать галлюцинации, паранойю, бред и отсутствие понимания.

Лечение и профилактика

Тай-чи в парке
Тай-чи поощряет контролируемое дыхание, которое может помочь в расслаблении.

Есть несколько вещей, которые могут помочь уменьшить симптомы эмоционального и физического стресса. Кроме того, большинство вариантов лечения нервного срыва также помогают предотвратить это состояние.

Общие стратегии лечения и профилактики нервного срыва включают:

  • консультирование, обычно когнитивная поведенческая терапия или КПТ
  • обсудить с врачом антидепрессанты, противотревожные или антипсихотические препараты
  • попытаться уменьшить или устранить источники стресса, такие как конфликты на дому или на рабочем месте
  • упражнения для поддержания психического и физического расслабления, такие как глубокое дыхание и медитация
  • упражнения, такие как йога и тай-чи, которые способствуют мягкому растяжению или движению в сочетании с контролируемым дыханием
  • как минимум 20 минут упражнений средней интенсивности, или 10 минут упражнений высокой интенсивности, ежедневно
  • пытаться выходить на улицу как минимум на несколько минут ежедневно или находить увлечения, которые поощряют выход на улицу
  • общение с друзьями, семьей, партнерами и соседями по поводу неприятных чувств
  • установление здоровой гигиены, расписания сна и питания, а также соблюдение их
  • поиск местных или онлайн-групп поддержки для людей с аналогичными симптомами
  • создание спальной среды, свободной от отвлекающих факторов, для поощрения качественного сна
  • избежание чрезмерного использования кофеина, алкоголя и никотина
  • избежание использования наркотиков

Причины и факторы риска

Все, что вызывает больше эмоционального и физического стресса, чем тот с которым тело может справиться, приведет к нервному срыву или вызовет заболевание нервной системы.

Но есть определенные ситуации, генетические факторы и вещи, которые чаще всего связаны с нервным срывом или психическим истощением, чем другие.

Причины и факторы риска возникновения нервных срывов включают:

  • сильная скорбь
  • травмирующий опыт
  • насилие в семье
  • рабочие места, связанные с ситуациями с высоким напряжением
  • рабочие места, связанные с эмоциональным выгоранием
  • семейная история состояний психического здоровья
  • серьезная личная изоляция
  • травмирующий и непроходящий стресс, например, на войне
  • серьезный социальный конфликт, особенно если это влияет на работу и домашнюю жизнь
  • тяжелые или хронические заболевания или травмы

Диагностика

Это уже не признанный медицинский термин, поэтому, технически, нет возможности диагностировать нервный срыв.

Врач или, как правило, специалист в области психического здоровья, попытаются определить факторы, способствующие заболеванию или медицинские условия, которые могут вызывать так называемый нервный срыв. Они сделают это, задав вопросы о симптомах, проведя физический осмотр и просмотрев историю болезни человека.

Когда нужно обратиться к врачу

Нервный срыв
Работа с высоким уровнем стресса является частым фактором риска нервного срыва.

Хорошая идея поговорить с врачом в любое время, когда физический или эмоциональный стресс мешает повседневной жизни или рабочей деятельности.

Но часто люди, испытывающие так называемый нервный срыв, не могут распознать степень их симптомов или то, что им может понадобиться помощь.

К сожалению, многие люди неохотно ищут помощи с психическими заболеваниями из-за страха, что их будут судить. Они могут также думать, что происходящее это их вина или что нет доступных вариантов лечения.

Если близкий человек, друг или сосед по комнате проявляет несколько признаков нервного срыва, следует посоветовать обратиться за медицинской помощью.

Связанные заболевания

Медицинские состояния, которые могут вызывать симптомы, обычно связанные с так называемым нервным срывом, включают:

Хотя это и не официальный термин, нервный срыв часто свободно используется для описания состояний, которые включают в себя многие психические и физические симптомы вызывающие нетрудоспособность, особенно когда причина неизвестна.

Выводы

Большинство людей время от времени испытывают периоды крайней печали, беспокойства и безнадежности, особенно после очень напряженных событий.

Но когда кто-то становится неспособным выполнять повседневные задания, уходит из общества или начинает причинять себе вред, ему нужна медицинская помощь.

Существуют лекарства и методы терапии для лечения большинства заболеваний, связанных с нервными срывами.

Write a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Судорога в ноге

Ночные судороги ног

Ночные судороги ног, также называемые ночными спазмами ног, — это …

судорога в ногах

Ночные судороги ног чаще встречаются летом

Болезненные ночные судороги ног встречаются примерно в два раза чаще …

судорога в ногах

Помощь людям с мышечными судорогами

В соответствии с исследованием, представленным на 67-й ежегодной встрече …