Метка: Индивидуальность

ВИИТ

Высокоинтенсивные Интервальные Тренировки и Здоровье Мозга

Много было сказано о влиянии упражнений на здоровье мозга. Подобно диетам, физические упражнения очень восприимчивы к тенденциям и причудам поп-культуры. Большая тенденция за последние несколько лет – высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ). Вы можете найти эти программы упражнений в большинстве спортзалов и по всему Интернету. И есть удивительное количество исследований по влиянию ВИИТ на здоровье, в …

Бег от старения

Бег от старения – Фитнес и здоровье мозга

Эволюция не подготовила нас к тому, чтобы проводить все дни на диване – нашим предкам действительно приходилось много передвигаться, чтобы находить пищу, они не могли просто заказать ее по телефону. Бег для охоты и сбора пищи, голодание из-за нехватки еды считаются одними из самых больших эволюционных энергетических проблем, с которыми столкнулись наши тела и мозги. …

Нутрицевтики и пробиотики

Питание для Мозга – Часть 5, Нутрицевтики и Пробиотики

Фраза «вы это то, что вы едите» уже давно пришла в популярную культуру. Понятие о том, что физическая форма и здоровье в значительной степени зависят от употребления правильной пищи, является давним, но питание, применяемое для профилактики заболеваний или укрепления здоровья, теперь стало процветающей областью. Это породило концепцию «nutraceuticals», термин, полученный в результате сочетания слов «питание …

Ресвератрол

Питание для Мозга – Часть 6, Ресвератрол

Ресвератрол – это полифенол, который содержится в кожице фруктов, таких как красный виноград и ягоды. Возможно, вы заметили, что ресвератрол сейчас повсюду. Ажиотаж вокруг него массивный, и он рекламируется как «чудо-вещество» с множеством преимуществ в защите болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, нейродегенерацию и ревматические заболевания, просто чтобы назвать несколько. Я кратко упомянул ресвератрол, когда …

«Видеть» музыку или «ощущать» цифры? Вот чему можно научиться у людей с синестезией

Представьте себе, каким был бы мир, если бы номера имели определенные пространственные местоположения, музыка имела формы или цвета, создавали звуки. Возможно, вы испытали бас в любимом треке как кубический, металлический и тяжелый, со спиральными лентами синтезатора в фоне. Это может показаться странным, но на самом деле это реальность для людей с «синестезией», в значительной степени …

медитация и боль

Разум над Материей? Медитация для Лечения Боли

Боль субъективна. Это сенсорный и эмоциональный опыт, на который могут влиять бесчисленные факторы, от ожиданий до настроения или даже веры. Хроническая боль может вызывать сильное отчаянье и существенно влиять на качество жизни и эмоциональное состояние. В настоящее время доступные анальгетические методы лечения не всегда работают, и исследователи боли продолжают искать более эффективные варианты лечения.

Технологии меняют работу мозга

Может Ли Технология Изменить Работу Мозга?

Смартфоны и другие электронные устройства изменили способ общения и способ взаимодействия с миром. Но насколько нас могут изменить технологии? Самое главное, могут ли они изменить наш мозг? Когда нейроны общаются друг с другом, они генерируют мозговые волны. Это результат синхронной ритмической активности тысяч или даже миллионов нейронов. Существуют различные типы мозговых волн, и их можно …

Питание для мозга - Яйца

Питание Для Мозга – Часть 4, Яйца

Мы стали свидетелями восхождения куриных яиц в качестве суперзвезд питания. На протяжении многих лет яйца страдали от довольно плохой репутации в основном из-за высокого содержания холестерина. Классическое мнение заключалось в том, что диетический холестерин ассоциировался с повышенным риском развития ишемической болезни сердца (ИБС) и инсульта, и это было предпосылкой для диетических рекомендаций в США, определяющих …

Питание Для Мозга – Часть 2, Шоколад

Шоколад относится ко всему, что сделано из какао-бобов. Слово «шоколад» было этимологически прослежено до ацтекского слова «xocoatl», которое относилось к горькому напитку, сваренному из какао. Считается, что оно культивировалось различными культурами в центральной и южной Америке в течение как минимум 3000 лет. Научное название какао было дано шведским ботаником Карлом Линнеем в 1753 году, когда …

Неправильное восприятие социальных сетей может навредить

Новые исследования показывают, что многие люди считают себя одинокими и что у них меньше друзей, чем у сверстников. К сожалению, это восприятие, которое часто неверно, может отрицательно повлиять на счастье человека.

Дискинезия

Что нужно знать о дискинезии

Дискинезия определяется как ненормальные, неконтролируемые, непроизвольные …

Биофидбэк

Биофидбэк

Что такое Биофидбэк (биологическая обратная связь)? Биологическая …

Черника

Питание для Мозга – Часть 9, Черника

Астронавты в космических полетах могут подвергаться воздействию …