Метка: Бессонница

8 Советов для Синдрома Беспокойных Ног

Обзор Особенности Синдром беспокойных ног можно лечить с помощью домашних средств, изменений образа жизни или специализированной помощи. Сон по регулярному графику, упражнения, разминка, массаж и применение тепла или холода к ногам могут помочь облегчить дискомфорт. Витамины, добавки и лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут помочь с симптомами СБН. Синдром беспокойных ног (СБН) поражает около 15 …

Как побороть бессонницу

Как научиться крепко спать и побороть бессонницу

В современном мире, полном забот и дел, сон – это скорее роскошь, чем необходимость. Сон важен для благополучия человека, как эмоционально, так и физического. Недостаточный сон или отсутствие сна приводят к продолжительным психическим и физическим расстройствам. Если у вас бессонница, это может быть связано с рядом факторов, включая стресс, беспокойство или депрессию. Чтобы решить проблему …

Дискинезия

Что нужно знать о дискинезии

Дискинезия определяется как ненормальные, неконтролируемые, непроизвольные …

Биофидбэк

Биофидбэк

Что такое Биофидбэк (биологическая обратная связь)? Биологическая …

Черника

Питание для Мозга – Часть 9, Черника

Астронавты в космических полетах могут подвергаться воздействию …