Рубрика: Cамосовершенствование

Йога для боли в спине

Йога для Боли в Спине: 10 Поз, Почему Она Работает и Многое Другое

Почему йога помогает Если вы имеете дело с болью в спине, йога может быть именно тем “что доктор прописал”. Йога – это терапия ума и тела, которая часто рекомендуется для лечения не только боли в спине, но и напряжения, которое сопровождает ее. Соответствующие позы могут расслабить и укрепить ваше тело. Практика йоги даже на несколько …

Иглоукалывание

Иглоукалывание – Чудодейственное Средство от Всех Болезней?

Акупунктура звучит страшно, но есть доказательства, что она помогает – много доказательств Если вы новичок в альтернативных методах исцеления как типе лечения, иглоукалывание может показаться немного пугающим. Как может вдавливание игл в кожу, помочь вам чувствовать себя лучше? Разве это не больно? Ну, нет, это определенно не слишком болезненная процедура, которую вы могли бы себе …

Польза йоги

13 Преимуществ Йоги, Которые Подтверждаются Наукой

Происходит от слова «юдзи» на Санскрите, означающего иго или союз, йога – это древняя практика, объединяющая ум и тело (1). Она включает дыхательные упражнения, медитацию и позы, предназначенные для расслабления и снижения стресса. Говорят, что практика йоги имеет множество преимуществ как для умственного, так и для физического здоровья, хотя не все эти преимущества были поддержаны …

Серотонин

Серотонин: Что Вам Нужно Знать

Что такое серотонин? Серотонин – это химическое вещество производимое нервными клетками. Он посылает сигналы между вашими нервными клетками. Серотонин встречается главным образом в пищеварительной системе, хотя он также присутствует в тромбоцитах крови и во всей центральной нервной системе. Серотонин состоит из незаменимой аминокислоты триптофана. Эта аминокислота должна поступать в организм через питание и обычно содержится …

Нейротеология

Бог в Мозге: Наука Нейротеологии

Мы – единственный вид на планете, который, как известно, исповедует религию. Эта особенность универсальна среди людей: на Земле нет нации, которая не практикует ту или иную форму духовной веры. Вопрос в том, чем отличается наш мозг, что мы практикуем духовность? Является ли религия какой-либо целью для нашего вида в плане выживания и прогресса? Эти вопросы …

Сахар и Привыкание

Почему Сахар Вызывает Привыкание?

Зависимость – это медицинское состояние, при котором у человека есть неконтролируемое желание принимать вещество или заниматься какой-либо деятельностью, несмотря на то, что это может привести к неблагоприятным последствиям. Приём этого вещества или участие в мероприятии заставит человека чувствовать себя хорошо. Подходит ли сахар к описанию? Ясно, что да, так как многие из нас не могут …

Магний

Питание для Мозга, Часть 11, Магний

Магний повсюду – он не встречается в свободном состоянии в природе, но в сочетании с другими элементами он является восьмым по величине химическим элементом в земной коре и третьим по численности элементом в морской воде; он даже девятый-по обильности в Млечном Пути! В организме человека магний является четвертым наиболее распространенным ионом и одиннадцатым из наиболее …

Кетогенные диеты и эпилепсия

Кетогенная Диета при Эпилепсии и Других Неврологических Расстройств

В последние годы клиницисты использовали несколько удивительный метод для лечения пациентов с рефрактерной эпилепсией. Большинство людей с эпилепсией могут освободиться от судорог с использованием противоэпилептических препаратов, но примерно у 20-30% людей с эпилепсией лекарства полностью не контролируют симптомы. Клиницисты и исследователи обнаружили, что кетогенная диета является эффективным способом лечения этих пациентов; это, по крайней мере, …

Кетогенные Диеты

Питание для Мозга – Часть 10, Кетогенные Диеты

Пост использовался как форма терапии эпилепсии на протяжении всей истории медицины. Но в 1921 году д-р Вудьятт из Медицинского колледжа Раша в Чикаго заметил, что в крови испытуемых, переживающих голодание или на низкоуглеводных/с высоким содержанием жира диетах, было несколько молекул кетона, в то время как доктор Уайлдер в клинике Майо предположил что подобные эффекты, связанные …

Биофидбэк

Биофидбэк

Что такое Биофидбэк (биологическая обратная связь)? Биологическая обратная связь – это тип терапии, в которой используются датчики, прикрепленные к вашему телу, для измерения ключевых функций организма. Биофидбэк призван помочь вам узнать больше о том, как работает ваше тело. Эта информация может помочь лучше контролировать некоторые функции организма и решать проблемы со здоровьем. Биологическая обратная связь …

Типы мигрени

Типы Мигрени

Одна головная боль, два типа Если вы испытываете мигрень, вы можете …

Продукты для мигрени

Как диета влияет на мигрень: Продукты, которых следует избегать, Продукты, которые нужно есть

Миллионы людей во всем мире испытывают мигрень. В то время как роль …

Лаэтрил, Витамин B17, Амигдалин

Лаэтрил (Витамин B17 или Амигдалин): Преимущества, Мифы и Пищевые Источники

Лаэтрил часто ошибочно называют амигдалином или витамином B17. Скорее, …