Статьи

Статьи. Улучшайте свою жизнь прямо сейчас!

Рвота и тошнота

Остановить Рвоту и Тошноту: помощь, советы и многое другое

Обзор

Ваш мозг, а не желудок, сообщает телу, когда необходима рвота . Рвота часто является способом вашего организма очищаться от вредных веществ. Также можно почувствовать тошноту и не рвать. Хотя в некоторых случаях тошнота исчезает после рвоты.

Будь то похмелье, морская болезнь или еще что-то большинство средств для рвоты универсальны. Читайте дальше о способах прекратить рвоту и тошноту.

1. Попробуйте глубоко дышать

Сделайте глубокий вдох, вдыхая через нос прямо в легкие. Живот должен расширяться, во время вдоха. Выдохните медленно через рот или нос и расслабьте живот после выдоха. Повторите это несколько раз. Вы можете использовать изображение ниже, чтобы найти подходящий ритм.

упражнение дыхания

Исследования показывают, что глубокие контролируемые вдохи от диафрагмы активируют парасимпатическую нервную систему. Это помогает контролировать биологический ответ, вызывающий тошноту. Глубокое дыхание также помогает успокоить беспокойство, возникающее, когда вам плохо.

2. Ешьте крекеры

Сухие солёные крекеры, являются проверенным лекарством от утренней тошноты. Считается, что они помогают абсорбировать желудочные кислоты. От утренней тошноты попробуйте сьесть несколько крекеров примерно за 15 минут до того, как встать с кровати, чтобы помочь успокоить желудок. Другие легкие продукты, как сухие тосты или белый рис, также хорошо помагают восстанавливаться после тошноты.

3. Акупрессура запястья

Акупрессура – популярное средство традиционной китайской медицины. Оно использует давление для стимуляции определенных точек на теле с целью облегчения симптомов. Применение давления к точке Нэй-гуань (P-6), места на ладонной стороне предплечья около запястья, может помочь облегчить тошноту и рвоту.

Для массажа этой точки:

1. Поместите три пальца на запястье.

2. Поместите большой палец под указательный палец.

3. Трите эту точку твердым круговым движением в течение двух-трех минут.

4. Повторите на другом запястье.

4. Пейте больше жидкости

Если у вас частая рвота, очень важно пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, даже если ее частично вырвите. Пейте жидкость мелкими глотками. Слишком обильное питье, во время расстройства желудка может вызвать еще больше рвоты.

Жидкости, которые помогают поддерживать гидратацию и могут облегчить тошноту:

  • имбирный эль
  • мятный чай
  • лимонад
  • вода

Также можно сосать лед, чтобы поддерживать гидратацию.

5. Попробуйте имбирь, фенхель или гвоздику

Имбирь

Попробуйте потягивать чашку теплого имбирного чая, когда наступает тошнота. Или медленно съешьте небольшой кусочек свежего корня имбиря или засахаренного имбиря. Согласно исследованию 2016 года, имбирь безопасен и эффективен для профилактики и лечения тошноты и рвоты у беременных женщин и людей, проходящих химиотерапию.

Вы также можете приготовить свежий имбирный чай, добавив чайную ложку свежего тертого имбирного корня в чашку кипяченой воды.

Фенхель

Семена фенхеля, как считается, помогают успокаивать пищеварительный тракт. Но научных исследований касательно пользы фенхеля при рвоте не хватает. Тем не менее, отдельные данные свидетельствуют о том, что, возможно, стоит выпивать чашку чая с фенхелем во время наступления тошноты.

Чтобы приготовить чай с фенхелем, добавьте чайную ложку семян фенхеля в одну чашку кипяченой воды.

Гвоздика

Гвоздика – это народное средство от тошноты и рвоты. Она также содержит эвгенол, соединение, которое, как считается, обладает антибактериальными способностями. Чтобы сделать гвоздичный чай, добавьте в одну чашку кипяченой воды чайную ложку гвоздики.

6. Ароматерапия

Ароматерапия может помочь облегчить тошноту и рвоту, хотя исследования неоднозначны касательно эффективности. Согласно исследованию 2014 года, вдыхание лимонного масла помогает снизить тошноту и рвоту, связанные с беременностью.

Чтобы практиковать ароматерапию, попробуйте глубокое дыхание с открытой бутылкой эфирного масла или добавьте несколько капель на хлопковый шарик. Вы также можете добавить масло в комнатный диффузор. Если у вас нет лимонного масла, попробуйте разрезать свежий лимон и вдохнуть его запах.

Другие ароматы, которые могут облегчить тошноту:

  • гвоздика
  • лаванда
  • ромашка
  • роза
  • мята

7. Противорвотные препараты

Безрецептурные препараты для прекращения рвоты (противорвотные средства), такие как Пептобисмол и Ятрокс, содержат субсалицилат висмута. Они могут помочь защитить слизистую желудка и уменьшить рвоту, вызванную пищевым отравлением.

Антигистамины (блокаторы H1), такие как драмамин, помогают остановить рвоту, вызванную морской болезнью. Они работают, блокируя рецепторы гистамина H1, ответственные за стимуляцию рвоты. Побочные эффекты антигистаминов могут включать сухость во рту, помутнение зрения и задержку мочи.

Как прекратить рвоту у детей

Держите ребенка в лежачем положении на боку, чтобы свести к минимуму вероятность того, что он вдохнет рвотные массы в дыхательные пути. Важно следить за обезвоживанием у детей. Поощряйте питье воды. Обратитесь к врачу, если у ребенка рвота в течение восьми часов.

Вы также можете использовать любые из вышеперечисленных средств, вроде крекеров, акупрессуры и приема жидкостей, чтобы помочь при рвоте. Хотя, конечно, стоит воздержаться от использования средств или лекарств без одобрения врача.

Когда нужно обратиться к врачу

Позвоните своему врачу, если:

  • У вас рвота более двух дней.
  • Вашего ребенка рвет более одного дня.
  • Рвота приходит и уходит более месяца.
  • Вы теряете в весе.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если рвота сопровождается:

  • грудной болью
  • сильной болью в животе
  • помутнением зрения
  • головокружением или обмороком
  • высокой температурой
  • кривошеей
  • холодной, липкой, бледной кожей
  • сильной головной болью
  • неспособностью удерживать пищу или жидкости в течение 12 часов

Подытожим

Домашние средства могут быть более эффективными, если у вас морская болезнь или утренняя тошнота. Рвота из-за желудочного расстройства или пищевого отравления может потребовать медицинской помощи. Не забывайте пить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Рвота причиняет неудобства, но обычно она проходит в течение дня или около того.

Write a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Дискинезия

Что нужно знать о дискинезии

Дискинезия определяется как ненормальные, неконтролируемые, непроизвольные …

Биофидбэк

Биофидбэк

Что такое Биофидбэк (биологическая обратная связь)? Биологическая …

Черника

Питание для Мозга – Часть 9, Черника

Астронавты в космических полетах могут подвергаться воздействию …